Consejos para entrenar el tiro al plato

A día de hoy no se aconseja tirar demasiadas serias diarias, sobre todo si te estas iniciando, porque el resultado y la mejora en el rendimiento no suelen ser proporcionales al número de disparos. Es mejor contar con una rutina diaria que se extienda a lo largo de la semana.

Este es, de hecho, un deporte cuyo sistema de sincronización y ejecución, esquemas y configuraciones deben ser digeridos y asimilados gradualmente por el tirador, su mente y su cuerpo y esto ocurre solo con la debida diligencia, buen entrenamiento, tiempo y excelentes consejos de un buen entrenador.

El final de la temporada de caza coincide para muchos cazadores con el regreso a los campos de tiro. Este período, se ve como la única oportunidad para poder dedicar un poco al plato, ya sea por pasión, por disciplina o simplemente por mantenerse en forma mientras se espera la nueva temporada de caza.

Cualquiera que haya practicado tiro al plato sabe que es un deporte que no solo consiste en pedir el plato, apuntar y apretar el gatillo, sería una visión demasiado simplista. El deporte del tiro al plato es mucho más porque requiere habilidades físicas y mentales de cierto nivel que deben crecer a medida que aumenta la dificultad y la presión de los compromisos competitivos. Cuidar y entrenar el cuerpo y la mente es absolutamente necesario.

Clases de tiro al plato

Preparación del cuerpo y mente

Antes de dirigirnos a nuestro puesto, debemos dedicar unos momentos de atención a nuestro cuerpo, entendido como la estructura que sostiene al arma y que nos permite identificar, apuntar y romper el objetivo.

Si bien el deporte del tiro al plato es una actividad estática, el cuerpo debe estar en forma desde un punto de vista atlético .

Gracias a un cuerpo entrenado, es posible mantener una posición correcta en el puesto durante las fases de encare, tiro y recuperación.

Un cuerpo entrenado tolera mejor los efectos del retroceso de la escopeta y es capaz de soportar el estrés de largas sesiones de entrenamiento, pruebas y competiciones. Al analizar las partes anatómicas del cuerpo del tirador, es posible identificar cuáles están más estresadas por la actividad y cuáles, por tanto, deben estar mejor entrenadas.

Partiendo de la parte superior del tronco, identificamos la parte del cuerpo que permite unir el arma al cuerpo y que lo sostiene: los brazos.

Tienen un aspecto muy importante para la actividad de tiro. De hecho, unos bíceps y antebrazos bien entrenados facilitarán la sujeción del arma durante la fase de balanceo, evitarán que la rotación por retroceso se convierta en un movimiento excesivamente antinatural, reduciendo los errores en la fase de recuperación del segundo tiro.

Otra parte muy estresada es el hombro sobre el que descansa la culata de la escopeta.

Hoy en día, a pesar de las numerosas precauciones que se pueden tomar como rodamientos, patadas amortiguadas y almohadillas de retroceso, el elevado número de disparos explotados representa un «enemigo» para el hombro del tirador que muchas veces permanece dolorido e irritado provocando una modificación, que no siempre es rentable. . en la forma de tomar el arma o detener forzosamente la actividad deportiva hasta la total recuperación.

No cabe duda de que un buen entrenamiento que ayude a desarrollar los pectorales y la musculatura de la extremidad ayuda a absorber mejor los golpes y proteger el sistema esquelético y los nervios de esta delicada parte del cuerpo.

El ejercicio también ayudará a fortalecer ambos hombros de manera uniforme, de modo que la postura del tirador sea siempre equilibrada y sólida sin estar rígida.

Otros músculos que se estresan en este deporte son los lumbares , que tendrán que soportar el peso de la parte superior del tronco, aunque sea por un tiempo corto pero varias veces durante la sesión, cuando el tirador está apuntando con el cuerpo y el arma. ligeramente inclinado hacia adelante.